來自寂靜的生命指南

表面上看起來，似乎當下這一刻只是很多很多時刻之一。你生命中的每一天彷彿都是由成千上萬個時刻組成，各種事情在這些時刻中發生。然而，當你更深入地去看，存在的不是只有這一刻嗎？生命難道曾經在這一刻之外存在過？這一刻，當下，是你永遠無法逃離的唯一所在。它是你生命中永恆的要素。無論發生什麼。無論你的生活如何變化。有一件事是肯定的。它總是在當下。既然你無法逃離當下，何不敞開雙臂迎接它，與它交個朋友。
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頭腦一刻不停地以思考來餵養自己，不僅如此，它還在不斷地尋求身份的認同，尋求“我”的感覺。於是，自我就誕生了，並且它還不停地重新創造著它自己。
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我們總是如此快速就對一個人產生了一個觀念，給他們下結論。給另一個人貼標籤、給他們一個概念性的身份，或是宣告對他們公正的評判，這些總是可以令小我的頭腦感到滿足。

每一個人思考和行為的方式都在某種程度上被制約了– 他們受限於遺傳基因、童年的經歷和文化環境。這不是他們的本質，而只是他們看上去的樣子。當你對某個人施以道德評判，你將那些受到製約的頭腦與真正的他們混淆了。這樣做本身就是一個深深地受限的、無意識的模式。你給他們施加了一個概念性的身份，而那個錯誤的身份成為一個牢籠，囚禁了他們，也囚禁了你自己。要放下評判不是說你看不見他們所做的。而是指你將他們的行為看作是一個受制約的外在形式，你看見它、接納它如它所是。你沒有為那個人建構一個身份。這就將你和那一個人從對條件、外在形式、頭腦的認同之中解放出來。小我不再掌控你的關係。

一位真正的靈性導師並不是要教你詞語的傳統意思，也不是要給予你或者給你添加任何東西，比如新的信息、信仰、或者是行為準則。靈性導師的唯一功能就是要幫助你移除障礙，這些障礙將你與你已是的真相分離，也將你與你內在深處已知的分離。靈性導師在此向你揭開並顯露那個內在深處的向度，也就是寧靜的向度。

萬事萬物都是互相關聯的：佛教徒已經了解這一點，物理學家們現在也證實了這一點。沒有什麼事情是獨立發生的，只是看上去如此罷了。我們越是下判斷、貼標籤，我們就越是將它孤立起來。
由於我們的思考，生命的合一變得支離破碎。然而，這件事正是生命的整體所帶來的。它是這個聯結之網也就是宇宙秩序的一部分。這意味著無論當下發生什麼，就是什麼，它不可能是其他的樣子。

當你穿越一片尚未被人們開墾和侵擾的森林，你不但會看到周圍豐富多彩的生命，也會遇到倒樹、枯木，以及舉步之間，腳下的腐葉和正在分解的物質。無論你望向何處，都會同時看見死亡和生命。

我們不僅僅依靠大自然提供生存所需。我們也需要大自然引領我們回家的路，帶領我們走出自身頭腦的牢籠。我們迷失在行動、思考、回憶、期待之中– 迷失在復雜事物的迷宮裡，迷失在一個充滿問題的世界之中。
岩石、草木、動物們都依然知曉的，我們卻已忘記。我們忘記瞭如何存在– 如何安靜、如何只是做我們自己、如何安住於生命所在的：此時此地。

無論何時，當你可以，請向內看，看看自己是否正在無意識地製造內在與外在的衝突，在你那一刻所處的外在環境– 你所在的地方、與你在一起的人、你正在做的事情– 與你的念頭和感受之間製造衝突。你是否能感受到當你與當下所是對抗時，你是多麼痛苦。

在最深的層面上，當下與真正的你不可分離。
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人類的現狀：在思考中迷失
絕大多數人畢生都將自己囚禁在他們自己的思維之中。他們從未超越過一個受過去制約的、狹小的、人為的、貼上個人標籤的自我感。

靜默與寧靜
當你與內在的寧靜失去連接，你就失去了與你自己的連接。當你與自己失去連接，你就在這世界迷失了自己。