問：隨著我繼續我的內外兼之的靈性修行，我闖入了充滿童年創傷的一些領域。我認識到在被父親虐待之後，50年過去了，我仍然對他狂怒不已，並且現在還能夠回憶起童年早期的許多細節。我現在很難感覺或表達對他的愛。想對他講明這一點是不是很自然？這樣做有用嗎？如何以靈性方式來療癒這個問題？
答：你的問題比較複雜。我不太確定你父親如何虐待了你，但我假定這是性侵害也是情感方面的虐待。療癒這些過往傷痛的真正鑰匙是覺醒進入當下時刻，更多地活在當下。當下時刻無染於過去，因此，當你覺醒進入臨在時，過往的痛苦和創傷就會融化消失，就彷佛它們從未發生過一樣。
覺醒是兩步之舞。
首先，要學習全然臨在的藝術。打開進入你自身那個完全存在於當下的維度，而非其它。如果在這方面你需要指導，那就去尋找。
一旦你在這個更高的覺知層面了解了自己，療癒和釋放過去的工作就能真正開始。在臨在裡，你能夠允許過去的舊傷疤和創痛上浮進入覺知之光。這意味著你允許所有的情緒感受浮現並被有覺知地體驗，但是要在愛和接納的能量裡進行。你沒有試圖除掉這些感受。你只是單純地承認那些感受存在於你的內在、而你在允許它們表達它們自己。
對於你這種情況，你要允許極大的憤怒在你內在全然上浮並表達它自己。憤怒只是想要表達出來。它存在於你的內在，因此它有權在這裡並表達它自己。我不是指你向你父親表達憤怒，至少不要去面對面的表達。去到你的房間。閉上眼睛想像他坐在你面前，讓怒氣發作。不要憋著壓著。如果過了一會兒你開始大笑，那麼你就知道你做對了。如果你不壓抑它們，允許它們充分而負責任地被表達，你就會看到憤怒和暴怒是多麼地荒謬無理。表達憤怒和暴怒只是一部分。憤怒之下是傷害，而傷害之下是需要，需要之下是恐懼，而恐懼之下是愛。這就像是一個被壓抑情感的金字塔，當你允許所有這些感受被有覺知地表達出來時，它就會消融。最終被揭示出來的是愛。所以，不要害怕你的感受。關鍵是要全然地表達它們，但要負責任地、並在無條件的愛和接納的能量中進行。
我們攜帶著這些舊傷痛，是因為我們在兒童時期壓抑了與這些傷痛有關的感受。如果它們被壓抑了，就會以負面和限制性的方式影響你。因此，你必須通過允許這些感受和記憶上浮來把這個壓抑的過程逆轉過來，而與此同時，你要保持全然的臨在，目睹這些感受在你內在的升起。我並不是建議你沉溺於這些感受。它們來自過去。它們不過是卡在你心裡的記憶而已。它們沒有其它意義，只是卡在了你的內部，而需要被帶入覺知當中、並通過愛和接納的力量被釋放。對一個真正追求覺醒的人來說，除了把過去帶入覺知將其療癒和釋放之外，他/她對過去不會感興趣。真相是：在當下時刻之外，沒有生命存在。
實際上，你被虐待一事很有可能意味著與靈魂的功課有關。虐待或其它形式的受苦，通常給靈魂層面的深度療癒提供了一個機會。你可能需要指導才能辨識出相關的靈魂功課。
至於你目前和你父親的關係，沒有哪條規定或法律條文說你必須要愛你的父親或對他要有感情。在這方面沒有對錯。在當下時刻的圓滿之中，他並不是你的父親。他只不過是一個曾經虐待過你的存在體。如果你想在這件事上與他對質，那就去做好了。如果是我的話，我會就此祈求指引；與他對質會導向療癒和釋放嗎？這樣做是否會讓你敞開進入愛？它會給你力量嗎？會對他有任何幫助嗎？
最後，我要告訴你，寬恕有巨大的療癒力量，但你不能假裝地去寬恕。寬恕是心的運作，通常在我們已經體驗了所有的受傷、憤怒、和狂怒的情感之後才升起寬恕之心。當我們還無覺知地攜帶著這些感受時，真正的寬恕就不可能升起。再一次，沒有法律條文說你必須原諒他，雖然這會療癒你的心。
我希望我的回答對你有幫助。如果你需要更多的指導，請不要猶豫，可以再聯繫我。
轉自：http://www.leonardjacobson.cn
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