來自寂靜的生命指南

臨在的呼喚

全然覺醒與開悟只是意味著在當下時刻全然臨在。而臨在是最簡單的事情。它是你的本然狀態。

問：經過了30年多年的不斷努力，試圖把自己從過去痛苦的重負下釋放出來並更加地活在當下，我發現自己並沒有更接近這些目標，儘管我曾經勤奮地練習宣洩和覺察的技巧。是不是一個人必須跨越了某個特定的覺性進化門檻，才能富有成效地運用這些練習？

問：李爾納，你說的開悟是什麼意思？

答：我可以從幾個層面回答你的問題。

當你沒有取得臨在的意識頻率，以及在你取得臨在的意識頻率之前，所有的關係，特別是親密關係，就是殘缺不全而且徹底的失能。也許有似乎完美的片刻，比如「在愛裡」的時候。可是外表的完美，終究難逃爭執、衝突、不滿和情感或肢體暴力的遞增而劃下句點。似乎大多數「愛的關係」都會很快地以愛／恨交織的關係收場。愛在轉眼之間變成了野蠻的攻擊、敵意、或者情愛的完全撤除。我們視這一切為常情。關係便在「愛」與恨的兩極之間拉鋸，期間的拉輻在幾分鐘、幾個月、甚至幾年不等。讓你享受這樣的起伏，也讓你承受它的痛苦。雙方對這個循環產生癮頭，變成了家常便飯。這個劇碼給他們活著的感覺。一旦正／負兩極之間失衡的時候，負面和破壞性的循環儘早會發生，並且開始加速增強，那麼關係的瓦解便指日可待了。

你用了許多東西把自己包裝起來，這麼做只會使自己受限。你能夠從任何一個面向去看這個包裝，就顯示出你並不是這包東西的內涵。如果能允許這份洞見產生，你會發現自己其實是超越這一切的。

你的心一旦變得自由、不執著、不擔憂，也不特別關注任何事物，那一刻你就是解脫的。這種狀態最大的特色就是沒有定點；你不集中焦點於任何議題或經驗，眼前存在什麼便是什麼。覺得「逍遙自在」，便是處於解脫狀態。

你根本不需要借由完成重要的事來證明自己的價值，因為你本身就是最重要的東西。你不需要大徹大悟或做出高尚行為去賦予自己人生的意義，因為你本身就是最獨特最有意義的，你的重要性是無須證實的。

幾周前我們曾經問過：「你為什麼會在這裡？」現在我們要問一個更根本的問題：「你在不在這裡？」你真的在這間屋子裡嗎？我指的顯然不是「你的身體」在不在這裡？而是「你」在不在這裡？你覺不覺得自己身處於這間屋子裡？你是否覺察到自己當下的存在以及當下這一刻的真實經驗？或者你已經迷失在各種念頭、計劃、情緒反應和想像中？你的心是安住於當下的，還是正忙著進行各種好惡活動，忙著評斷自己及其他事物？

錯把表相當成實相，就像是把衣服當成了自己一樣。如果你把衣服當成了自己，就很難再換別件衣服了。這聽起來似乎很荒謬，其實把表相當成實相才是最荒謬的事。

只要試圖達成任何理想，你都會覺得痛苦，只有充分經歷痛苦的過程，你才能認清這一點。如果深深地經歷了痛苦，並且對這個過程產生了完整的瞭解，你就成熟了。一個真正成熟的人會深刻地感覺到，快樂與和諧都存在於吾心深處。

你無法體認到執著本身，因為你一直專注在你所執著的對象身上，心裡想的儘是你所執著的人、事物或經驗。你以為你想得到某個東西，其實你真正得到的只是對它的執著罷了。如果你能直接體認到執著，並且覺知到那份感受，你就會停止對它的迷戀。